果农日记

吃水果对预防职业病有什么好处

    我们都知道,不同的水果含有不同的营养价值, 下面介绍几种水果,巧吃水果可以帮助您降低得职业病的机率。
    香蕉、菠萝、橙子等黄皮色水果有助于缓解压力,产生多巴胺,使人心情愉悦。适合工作压力大的工作者,尤其是长期做办公室的白领,银行人员。同时香蕉也是高热量的水果,适合体力劳动者补充体力。相比较榴莲这种高热量水果,香蕉的价格要亲民很多。
    柿子有助于缓解疲劳,人之所以容易疲劳多数是因为缺血,而深颜色的柿子里含有很多铁元素,可以促进生成血红蛋白,具有抗疲劳的功效。经常出差在外的人可以吃一些柿子解解乏,不过经常吃柿子容易得结石,因而,切不可贪多哦。


吃水果对预防职业病有什么好处
 
    橙子可以排解身体中的毒气,尤其是对于司机朋友们来说,每天吸入大量的汽车尾气,体内积累了很多的毒素,吃橙子可以有效的排出这些毒素。对于一些在化工厂、金属 厂工作的一线工作者来说,经常跟三废打交道,也需要多吃橙子排解排解。
    菠萝可以消炎消肿,促进血液循环,可以有效增进运动损伤的康复,因而菠萝特别适合足球队、篮球队等一些运动员。同时菠萝也可以很好的补充体力,属于高热量的水果。菠萝吃之前最好用盐水泡一泡,可以改善菠萝的粗纤维口感。
    猕猴桃含有丰富的维生素C,是甜橙的2倍,可以提高人体免疫力,是老人小孩吃水果的不二选择。
    葡萄具有祛痰的作用,葡萄皮也非常有营养,最好是吃葡萄不吐葡萄皮。洗干净带皮吃。
    芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶,吃芒果可以让皮肤富有弹性,延缓皱纹生成,是爱美美眉的水果佳选。
    说到这里,不得不提苹果了,苹果素来享有医生果的美称。“一天一个果,医生不找我”,不论男女老少,每天吃一个苹果,可以预防疾病,提高身体抵抗力,还可以美容养颜,四季皆宜哦。

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